Il est important de savoir faire quelques recettes. Comme cela, vous vous ferez plaisir à tout moment, sans dépenser grande chose. Vous n’avez pas forcément à savoir préparer les recettes les plus difficiles. Il existe de petites choses que vous pourrez faire très rapidement, pour votre goûter ou pour vos moments de détente par exemple. C’est le cas du smoothie. Il s’agit d’une boisson qui peut vous accompagner pendant vos moments de détente. Dans cet article, nous vous donnons la recette du smoothie.
Que savoir sur le smoothie ?
Avant de passer à la recette, il est important d’avoir des informations nécessaires sur cette boisson. Le smoothie est donc un type de boisson qui vient du Canada. Cette boisson est réalisée à base de légumes mixés et de fruits. D’autres jus de fruits sont parfois utilisés pour la préparation de cette boisson. Le smoothie doit être préparé avec des fruits frais, afin d’être vraiment onctueux. Dans la vente, lorsqu’on parle de smoothie, on parle de boissons réalisées avec du jus de fruits pressés et des fruits mixés. Vous avez la possibilité d’ajouter des saveurs à votre boisson. Il peut s’agir de lait de soja, de chocolat, de thé vert.
Le smoothie peut être pris au petit-déjeuner ou au goûter. Cette boisson est composée de nombreux nutriments et de vitamines. Les femmes ménopausées peuvent ajouter du lait de soja. Cela permet de les soulager. Le lait de soja est aussi bon pour la formation des os. Si vous ajoutez du lait écrémé dans votre smoothie, il vous permettra de garder la ligne.
Comment préparer le smoothie ?
Le temps de préparation du smoothie est de 5 minutes seulement. C’est une recette très facile et bon marché. Pour deux personnes, il vous faut les ingrédients suivants :
- Banane.
- Mangue.
- Kiwis.
- Abricots.
- Prunes.
- Pêche ou brugnon.
- Framboise.
- Ananas.
- Autres fruits en fonction de vos moyens.
- Soja.
- Lait écrémé.
- Glaçons.
Pour la préparation d’un smoothie, vous aurez besoin d’un mixeur. Il vous faudra donc mettre tous les fruits cités dans la liste des ingrédients, dans le mixer. Les fruits doivent bien évidemment, être préalablement lavés et bien coupés en gros morceaux. Le rôle de la banane est de permettre à votre smoothie d’être vraiment consistant. Quant aux fruits surgelés, ils permettront à votre préparation d’être fraîche et instantanée.
Mettez ensuite le lait dans le mixeur avec tous les autres ingrédients, et lancer le mixage. Au bout de trois minutes, votre boisson est prête à être servie. Vous pouvez ajouter du lait de soja et les glaçons, pour une sensation de fraîcheur.