L’arthrose est généralement connue comme l’une des maladies les plus courantes de nos jours. En effet, son origine peut être différente d’une personne à l’autre et il peut tantôt s’agir d’une maladie chronique ou d’une inflammation temporaire. Il se manifeste par de grandes douleurs au niveau des articulations et ses douleurs sont généralement dues à une détérioration du cartilage qui entraîne une inflammation. Toutefois, certains aliments ont tendance à accentuer cet effet tout en empêchant l’apport de certains nutriments dans certaines parties du corps. Dès lors, afin d’essayer de l’endiguer, il est important d’éviter de consommer certains produits. Découvrez les 5 pires aliments pour l’arthrose.
Les aliments frits
Quand vous souffrez de l’arthrose, il est d’une importance capitale de faire attention aux apports que vous consommez surtout concernant les graisses. En effet, il faut souligner que certains acides gras, tels que les Oméga 6, sont la plupart du temps mauvais puisqu’ils renforcent l’inflammation. Ainsi, les aliments frits sont donc à éviter, surtout quand ils sont associés à une grande quantité de sel comme les chips ou les frites. Pour avoir plus d’information, vous pouvez cliquer sur ce lien .
La viande rouge et la charcuterie
Les produits riches en acides gras saturés nourrissent généralement l’inflammation et ont tout de même tendance à l’aggraver. Par exemple, on peut citer les viandes rouges et les différents fromages ainsi que la margarine qui entrent dans ce cadre. Toutefois, pour ne pas vous couper de toute consommation, il est conseillé de limiter la consommation de la viande rouge et de viser de préférence des produits de bonne qualité.
Certaines huiles végétales
Comme nous l’avions dit un peu plus haut avec les aliments frits, la consommation de certaines huiles doit aussi être proscrite si vous souffrez de l’arthrose. En effet, il s’agit par exemple de toutes les huiles trop riches en Oméga 6. On peut citer par exemple l’huile de soja, l’huile de maïs ou l’huile de tournesol. Il existe d’autres huiles végétales que vous pouvez consommer comme les Oméga 3 pour ne pas aggraver votre maladie.
Le sucre
La forte consommation du sucre est l’un des plus grands ennemis d’une personne qui souffre du diabète et c’est la même chose dans le cadre d’une arthrose. En effet, s’il est difficile pour vous de vous en passer complètement, vous pouvez toutefois limiter la consommation.
L’alcool
La consommation de l’alcool n’est pas une bonne idée si vous souffrez d’arthrose. La consommation en grande quantité de l’alcool a tendance à accentuer les effets de l’inflammation. Toutefois, comme pour les autres aliments précités, il ne convient pas de l’abandonner totalement.